元タカラジェンヌに学ぶ！美と健康の秘訣とは？元タカラジェンヌたちの輝きの秘密
宝塚歌劇団のタカラジェンヌたちの美の秘訣は、ストイックな食生活と健康習慣にあり！舞台を支える食事術から、退団後の健康美の秘訣まで公開。薄味＆間食、良質な睡眠、ヨガ…内面から輝く秘密が明らかに。元タカラジェンヌが手がけるマクロビカフェ「THEBIOKURA」にも注目！美と健康を追求する彼女たちのライフスタイルは、あなたの毎日を輝かせるヒントが満載。
マクロビオティックカフェとの出会い
元タカラジェンヌが輝く！「THEBIOKURA」の魅力は？
健康美をサポート！マクロビ料理とアドバイス。
続いて、マクロビオティックカフェとの出会いについてです。
玄米食を中心に、健康的な食生活を送る方法を探ります。
公開日:2021/07/19
✅ 「玄米」は白米よりも栄養価が高く、デトックス効果や免疫力向上も期待できるため、健康のために積極的に摂取すべき食材である。
✅ 「玄米」を食べる際は、消化を良くするためにしっかりと噛むことが重要であり、一口50回以上噛むのが理想とされている。
✅ 疲れている時や食欲がない場合は、玄米粥や「分づき米」で食べやすく工夫し、炊き方や保存方法も食感に合わせて選ぶと良い。
さらに読む ⇒チャヤマクロビ公式サイト - CHAYA Macrobiotics出典/画像元: https://chayam.co.jp/staff/015-2/玄米食は、デトックス効果や免疫力向上も期待できるんですね。
しっかり噛むことが大切とのこと、私も実践してみようと思います！。
東京・青山にあるマクロビオティックカフェ「THEBIOKURA」は、元タカラジェンヌがコンシェルジュとして健康美をサポートするユニークなカフェです。
マクロビ初心者向けに、ボリューム満点のメニューを提供し、卵の代わりに湯葉を使ったオムライスや、テンペカレーなど、玄米食中心の料理が人気です。
元タカラジェンヌたちは、舞台での経験を活かしつつ、自身のマクロビ体験に基づいた美と健康のアドバイスを提供し、多くのファンを魅了しています。
渋谷店での成功を経て青山店でも活躍し、マクロビの知識がない男性客にも受け入れられ、お店の味は定着しつつあります。
元タカラジェンヌがコンシェルジュとして、健康美をサポートしてくれるカフェなんて、最高じゃないですか！行ってみたい！
メニューと今後の展望
健康美をサポート！どんなメニューや教室があるの？
ベジオムライス、ヨガ、美しい歩き方教室など。
マクロビオティックカフェのメニューと今後の展望についてご紹介します。
健康的な食事をどのように提供しているのでしょうか？。
✅ 大阪にあるマクロビオティックカフェダイニング『imakoko kitchen Merrymomo』は、陰陽バランスを考えた料理を提供し、無農薬野菜や昔ながらの製法で作られた調味料を使用している。
✅ 店主はマクロビオティック料理研究家としても活動しており、料理教室の講師や雑誌での執筆、医師の書籍監修など、食を通じた健康を提唱している。
✅ 一番人気のランチセットは、日替わりのメイン、副菜、玄米ごはん、味噌汁で構成され、全て植物性食品を使用。食事以外にもマクロビオティックに基づいたスイーツも楽しめる。
さらに読む ⇒PrettyOnline | 関西のグルメやおでかけ情報をお届け出典/画像元: https://www.pretty-online.jp/news/985/マクロビオティックカフェの食事は、見た目も美味しそうですね。
ヨガ教室なども開催されるとのことで、楽しみですね！。
メニューには、野菜たっぷりのサラダや日替わりドレッシングが特徴のベジオムライス、カレー、豆乳ソフトクリームなどがあり、お客様のライフスタイルを豊かにするヨガや美しい歩き方教室なども今後開催予定です。
彼女たちは、マクロビを通して食の大切さを実感し、お客様の健康美をサポートすることに情熱を燃やしています。
退団後の食生活の変化について、普通の食生活に戻すことで体調が良くなったという声がある一方、健康を重視する姿勢は変わりません。
昔の食生活は体に良かったのかもしれないな。こういうお店で健康的な食事をするのも良いかもしれない。
内面から輝く美しさへの道
元タカラジェンヌの美の秘訣は？
ストイックな食生活と心身を整えるライフスタイル。
最後に、内面から輝く美しさへの道についてです。
タカラジェンヌたちの食生活や、美しさへの考え方に迫ります。
公開日:2022/12/31
✅ タカラジェンヌは、稽古や公演の合間、または1日の舞台終了後に仲間と食事をする時間を持ち、筋力と見た目のバランスを考慮して食べる順番にも気を付けている。
✅ 娘役は体型管理のため、1日1食にしたり糖質制限をしたりするなどストイックな食生活を送ることがあるが、退団後は普通の食生活に戻る場合が多い。
✅ ジャンクフードを完全に避けるわけではなく、体の声を聞きながら食べることも大切にしている。トップスターの中には、ラーメンや中華料理を好む人もいる。
さらに読む ⇒宝塚好きが通う 観劇グルメのススメ - 観劇dayを最高の1日にするおすすめグルメ情報をご紹介出典/画像元: https://www.cha-shu-riki.com/lasante/タカラジェンヌの方々が、舞台だけでなく、退団後も健康を意識し、美しさを追求している姿は、本当に素晴らしいですね。
タカラジェンヌたちは、舞台での輝きを支えるために食生活に気を配り、退団後も健康を意識し、内面からの輝きを大切にしています。
彼女たちの美の秘訣は、舞台でのパフォーマンスを支えるストイックな食生活と、心身を整えるライフスタイルにあります。
退団後も、健康を意識して生活し、自分らしい美しさを追求し続けています。
元タカラジェンヌたちは、華やかな舞台を終えた後も、健康を意識して生活し、美しさを追求する姿勢は、私たちに大きな影響を与えています。
内面からの美しさが大切ってことですね。私も見習って、もっと自分を磨こうと思います。
元タカラジェンヌたちの美の秘訣は、内面からの美しさを引き出すための習慣と食生活にあることが分かりました。
私も見習いたいですね。
💡 元タカラジェンヌたちは、ヨガやウォーキング、良質な睡眠など、様々な習慣を取り入れ、美しさを追求しています。
💡 食生活では、薄味を意識し、玄米食を取り入れるなど、内面からの美しさを育んでいます。
💡 退団後も、自分らしい美しさを追求し続けている姿は、私たちに大きな影響を与えています。
