樋口恵子の『老い』を楽しむヒントとは？～90代を生きる秘訣と「ヨタヘロ期」とは？90代現役！樋口恵子の「ヨタヘロ期」のリアル
91歳、樋口恵子さんの『老～い、どん！』。ユーモラスな語り口で、老いを「ヨタヘロ期」と表現し、ポジティブに生きるヒント満載！食、触れ合い、社会参加、そして心の持ち方。健康寿命後の時間をどう楽しむ？高齢者の食生活、転倒予防、社会との繋がり… 経験に基づいた具体的なアドバイスは、あなたと未来の自分を応援します！
💡 本書は、90代の樋口恵子氏が、老いを受け入れ、ユーモアと知恵で豊かに生きるためのヒントを紹介しています。
💡 樋口氏は「ヨタヘロ期」と名付けた老齢期を、食生活、健康管理、社会との繋がりなど、多角的に解説しています。
💡 本書では、具体的なアドバイスと、前向きに生きるための心構えが示されており、老後への不安を払拭するガイドとなっています。
それでは、本書の内容を分かりやすく解説していきます。
老いをユーモアで捉える「ヨタヘロ期」
91歳の樋口恵子さんが語る、老いをポジティブに生きる秘訣とは？
ユーモアと社会参加！
本章では、樋口恵子氏の著書『老～い、どん！3ヨタヘロ怪走中！』の内容を元に、老いをポジティブに捉え、社会とのつながりを持つことの大切さを解説します。
✅ 本書は、92歳の樋口恵子氏が自身の経験や調査データに基づき、老後を幸せに生きるためのヒントをまとめたものです。「ヨタヘロ期」と呼ばれる老齢期を迎え、どのように過ごすのか、具体的な方法が紹介されています。
✅ 本書では、食生活、健康管理、介護、そして人生の終い方まで、老後の様々な側面について触れられています。特に、80歳からの食生活や、介護を受ける際の心得など、具体的なアドバイスが満載です。
✅ 樋口氏は、「死ぬまで幸せに生きる」という目標を掲げ、老いを受け入れ、人生を前向きに生きるための方法論を示しています。本書は、老後を不安に感じている人にとって、具体的な対策や心構えを知るための貴重なガイドとなるでしょう。
さらに読む ⇒｜プレスリリース・ニュースリリース配信サービス出典/画像元: https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000041.000094062.html樋口氏のユーモラスな語り口は、老いに対する不安を和らげ、年齢を重ねても豊かな人生を送るためのヒントに溢れています。
高齢者同士のコミュニケーションや社会参加など、幅広いテーマが扱われています。
樋口恵子さんの著書『老～い、どん！3ヨタヘロ怪走中！91歳の私、まだまだ元気です！』は、91歳の著者が自身の経験に基づき、老いをポジティブに捉え、社会とつながりながら生きることの大切さを説く一冊です。
本書では、著者のユーモラスな語り口で、老いに対する不安や疑問を解消し、年齢を重ねても豊かな人生を送るためのヒントが満載です。
具体的な内容としては、高齢者同士のコミュニケーションや社会参加、介護保険制度の利用経験、そして戦争体験など、幅広いテーマが取り上げられています。
また、著者は「ヨタヘロ」という言葉を用い、老いをユーモラスに表現することで、読者に共感を呼び起こし、老いをポジティブに受け入れることを促します。
本書は、高齢者だけでなく、これから老いることを迎える人や、高齢者の家族にとっても、参考になる内容となっています。
なるほど、老いをユーモラスに表現することで、読者に共感を呼ぶというのは良いですね。私も老いを受け入れ、前向きに生きたいものです。
「ヨタヘロ期」を生き抜くための3つの「ショク」
健康寿命を超えた「ヨタヘロ期」をどう生きるか？
3つの「ショク」が重要
本章では、「ヨタヘロ期」を明るく生き抜くための3つの「ショク」について解説します。
食、触、職を通じて、社会との繋がりを持ち、刺激を受けることの重要性を示します。
✅ この記事は、87歳の生活評論家である樋口恵子さんが、加齢に伴う「ヨタヨタ・ヘロヘロ」期を「ヨタヘロ期」と名付け、この期間を明るく生き抜くための3つの「ショク」を紹介しています。
✅ 3つの「ショク」とは、「食」: 食欲が落ちても、おいしく楽しく食事をすること、「触」: 社会との繋がりを持ち、コミュニケーションを大切にすること、「職」: 仕事や家事を通して社会と関わり、刺激を受けることです。
✅ 樋口さんは、高齢になっても社会と繋がりを持ち、新しいことを学ぶこと、そして自分の能力を活かすことが大切だと訴え、女性が社会を活気づける原動力であると締めくくっています。
さらに読む ⇒女性自身［光文社女性週刊誌出典/画像元: https://jisin.jp/life/living/1846426/樋口恵子氏が提唱する3つの「ショク」は、健康寿命後の期間を豊かに生きるための具体的な方法として示されています。
社会参加の重要性が強調されている点が印象的です。
高齢化社会において、健康寿命が尽きた後の期間を「ヨタヘロ期」と定義し、この期間をどう生きるかについて解説しています。
平均寿命と健康寿命の差は、男性で約9年、女性で約12年あり、女性の方が長い。
著者は80歳頃から「ヨタヘロ期」を実感し始め、外出時の困難さや移動のサポートの必要性を感じています。
「ヨタヘロ期」を生き抜くために大切なのは、3つの「ショク」であると主張しています。
1. 「食（ショク）」 栄養失調を防ぎ、健康的な食生活を送る重要性を訴え、著者の経験から食事の大切さを強調しています。
2. 「触（ショク）」 コミュニケーションの重要性を説き、孤独死を防ぐために仲間づくりや地域社会への参加を促します。
3. 「職（ショク）」 高齢者も社会に貢献できるような働き方を提唱し、年齢に関係なく活躍できるシステムの必要性を訴えています。
「人生100年時代」を迎え、健康寿命延伸に向けた取り組みが重要であると提言し、高齢者が主体的に社会に参加し、より良い「人生100年社会」を築くことの重要性を強調しています。
「食」「触」「職」ですか。どれも大切ですね。高齢者の社会参加を促すシステムが必要だという点、深く共感します。
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91歳、樋口恵子さんの提言！「ヨタヘロ期」を楽しむ秘訣は、食と運動、そして多忙な日々。高齢期のリアルな姿と、健康寿命を延ばすヒントが満載！