宝塚OGたちのボディメイク術とは？美の秘訣を徹底解剖！元タカラジェンヌたちの美ボディキープ術：紅ゆずる、天霧真世、山本清美
元タカラジェンヌたちの美の秘訣を大公開！紅ゆずるさんは筋トレ、天霧真世さんは楽しみながらできる「マヨササイズ」、山本清美さんはながら運動で美ボディをキープ。アラサー世代の体型変化に悩むあなたも、元トップスターたちの美の秘訣を参考に、自分らしいボディメイクを見つけませんか？ 美しさも健康も手に入れるヒントが満載です！
日々の積み重ね：山本清美さんのながら運動
元タカラジェンヌが教える！ながら運動の秘訣とは？
日常生活でのつま先立ちとストレッチ！
山本清美さんが提唱する「ながら運動」についてご紹介します。
日常生活の中で無理なく続けられるエクササイズ、姿勢を良くすることの重要性、そしてその効果について解説していきます。
✅ 新型コロナウイルス感染症の影響で自宅で過ごす時間が増えたことを受け、自宅でできるエクササイズを紹介する新連載が開始された。
✅ 連載では、姿勢に着目し、良い姿勢を保つことの重要性や、具体的な方法が解説されている。猫背にならないように意識し、実践的なエクササイズを行うことが推奨されている。
✅ 第1回では良い姿勢のキープ、第2回ではリラックス・エクササイズというテーマで、心と体をシェイプアップするエクササイズが紹介される。
さらに読む ⇒レデックス株式会社出典/画像元: https://www.ledex.co.jp/mailmag/20200605/山本清美さんの「ながら運動」は、忙しい現代人にとって非常に実践しやすい方法だと思います。
日々の生活に取り入れることで、健康的な体作りができるというのは魅力的ですね。
元宝塚歌劇団星組の山本清美さんは、特別な運動ではなく、毎日の生活に取り入れられる「ながら運動」を重視しています。
歯磨きやドライヤーの際に「つま先立ち」をすることで体幹を鍛え、掃除機をかける際に手足を伸ばすことでストレッチを行います。
「小さな日々の積み重ね」が大切だと強調し、姿勢を良くすることでもウエストに変化が現れると述べています。
ながら運動って、手軽にできていいですね！私も、動画を見ながら一緒にやってみようかな。昔のアイドルもやってたみたいだし。
紅ゆずるさんのビューティールーティンと、元気の源
紅ゆずる、美の秘訣は？クレンジングと元気の源は？
クレンジングと、関西・横浜での仲間との時間！
紅ゆずるさんのビューティールーティンについてご紹介します。
厳選されたコスメ、リップケアへのこだわり、そして元気の源となるものについて詳しく見ていきましょう。
✅ 元宝塚歌劇団トップスターの紅ゆずるさんが、厳選されたコスメが入ったポーチの中身を公開し、特にリップケアにこだわり、14本ものリップアイテムを常備している。
✅ 紅さんは唇の乾燥を防ぐために、保湿を重視し、複数のリップアイテムを使い分けている。また、サウナ用のスキンケアグッズや、肌身離さず持っているお守りなどもポーチに入っている。
✅ ポーチの中には、友人からプレゼントされた鏡や、SNSで話題のフェイスパウダー、目薬など、リップケア以外のアイテムも含まれている。
さらに読む ⇒美的.com | 美容情報やコスメ、化粧品など女性のための美容サイト出典/画像元: https://www.biteki.com/make-up/others/1609813紅ゆずるさんの美に対するストイックさには頭が下がります。
美を追求するだけでなく、元気をもらえる場所があるというのも素敵ですね。
紅ゆずるさんは、美しい体型を保つための努力と並行して、美肌のためのクレンジングを徹底し、化粧直しのパフを使い分けることにもこだわっています。
そして、紅さんが元気になれる場所は、地元関西と横浜で、そこにいる仲の良い人たちとの時間です。
紅さんのように、美を追求しながら、心も豊かに過ごすというのは、理想的ですね。私も、自分にとって大切なものを見つけたいものです。
美への道：楽しく続けるためのヒント
美と健康を保つ秘訣は？自分に合った方法とは？
無理なく、自分に合った方法で運動を続ける。
美しさを保ち続けるためのヒントとして、紅ゆずるさんのように、自身のビジョンに合わせてボディメイクを続けること、天霧真世さんのように楽しみながら運動できる方法を見つけること、山本清美さんのように日常生活の中で運動を取り入れることについて解説します。
公開日:2023/02/24
✅ 写真集のためにストイックなトレーニングを開始し、退団後の体型の変化に戸惑いながらも、ファッションを楽しむために体型維持を心がけている。
✅ 宝塚現役時代は忙しさから体型管理をせず、食べることを「ご褒美」にしていたが、外部での活動で体型の重要性を感じ、どんな衣装にも対応できる体を目指している。
✅ パーソナルトレーニングで地道に鍛え、仕事に合わせてトレーニング頻度を調整し、トレーナーと相談しながら目標に合わせたプランニングを行っている。
さらに読む ⇒VOCE（ヴォーチェ）｜美容メディア『VOCE』公式サイト出典/画像元: https://i-voce.jp/feed/2316650/2/この記事を通して、自分のライフスタイルに合わせて美を追求することの大切さを改めて感じました。
無理なく楽しく続けられる方法を見つけることが、美への近道ですね。
この記事からは、退団後の紅ゆずるさんのように、自身のビジョンに合わせてボディメイクを続けること、天霧真世さんのように、楽しみながら運動できる方法を見つけること、そして山本清美さんのように、日常生活の中で運動を取り入れること。
これらすべてが、美しさを追求し、健康的な体型を維持するためのヒントとなります。
大切なのは、無理なく、自分に合った方法で続けることです。
自分に合った方法で、楽しみながら続けることって大事ですよね！僕も、何か新しい美容法を試してみようかな。
今回の記事では、元宝塚歌劇団のスターたちの美の秘訣に迫りました。
美しさを追求する姿勢、努力、そして楽しみ方を参考に、自分自身の美を見つけていきましょう。
💡 元宝塚歌劇団のスターたちは、退団後も美を追求し、様々な方法で体型を維持しています。
💡 紅ゆずるさんの「ボディメイク」、天霧真世さんの「マヨササイズ」、山本清美さんの「ながら運動」は、それぞれ異なるアプローチで美を追求するヒントになります。
💡 自分に合った方法で、楽しみながら続けることが、美しさを手に入れるための鍵となります。
