宝塚歌劇団タカラジェンヌの食生活、美の秘訣とは？舞台を彩る美しさ、食生活と健康管理、元タカラジェンヌたちも
宝塚歌劇団タカラジェンヌたちの美の秘訣は、華やかな舞台を支えるストイックな食生活と、心身を整えるライフスタイルにありました！現役時代の食事制限、退団後の変化、そして健康を支える習慣とは？トップスターの柚香光さんや華優希さんをはじめ、元タカラジェンヌたちの美容・健康法が明らかに。内面から輝くための秘訣がここに。
舞台への情熱を支える食生活とパフォーマンス
タカラジェンヌの美の秘訣！食事で何を一番大切にしてる？
体調管理と好きなものを食べるバランス！
舞台への情熱を支える食生活とパフォーマンスについて見ていきましょう。
トップスターたちは、舞台上でのパフォーマンスを最大限に発揮するために、どのような工夫をしているのでしょうか。
✅ 宝塚雪組新トップスター彩風咲奈が、宝塚大劇場での「CITY HUNTER」で本拠地お披露目を迎えた。
✅ 彩風は冴羽リョウ役を演じ、原作への忠実さと宝塚らしさの両立を目指し、「Get Wild」も熱唱した。
✅ 新トップ娘役の朝月希和をはじめ、他の出演者も原作の世界観を大切にした役作りを披露した。
さらに読む ⇒デイリースポーツ online出典/画像元: https://www.daily.co.jp/gossip/2021/08/07/0014572326.shtml舞台で最高のパフォーマンスをするために、食事や体調管理に気を遣っているんですね。
精神的なストレスを溜めすぎないことも大事というのも、よく分かります。
タカラジェンヌたちは、舞台上でのパフォーマンスを最大限に発揮するために、様々な工夫を凝らしています。
トップスターは体調管理を徹底しながらも、好きなものを食べることでエネルギーを補給しているようです。
朝の糖質摂取を控え、舞台での集中力を高めるという人もいます。
しかし、ジャンクフードを完全に避けるわけではなく、ストレスを溜めすぎないことも大切にしています。
彩風咲奈さんの大劇場お披露目公演『CITY HUNTER』の様子が宝塚プルミエールで放送され、舞台への情熱が伝わってきます。
彩風咲奈さんのCITY HUNTER、私も観に行きました！ 舞台を観ていたら、タカラジェンヌたちがどんなものを食べているのか、すごく気になりますよね！
元タカラジェンヌたちが語る、内面から輝く美しさ
タカラジェンヌ朝月希和さんの美の秘訣は？
ヨガ、白湯、ウォーキング、入浴、良質な睡眠！
内面から輝く美しさを保つために、元タカラジェンヌたちはどのような習慣を大切にしているのでしょうか。
朝月希和さんの美の秘訣に迫ります。
✅ 元宝塚歌劇団雪組トップ娘役の朝月希和さんが、内面から輝く美しさを保つための秘訣を語っています。
✅ 毎日のヨガとストレッチ、1万歩のウォーキング、そして必ず湯船につかることなど、日々の習慣を大切にしていることが明かされています。
✅ お香を焚き、間接照明でリラックスできる空間を作るなど、良質な睡眠のための工夫もされています。
さらに読む ⇒オレンジページnet出典/画像元: https://www.orangepage.net/beauty/series-beauty/takarazuka/19148朝月希和さんのように、ヨガやウォーキング、良質な睡眠など、日々の習慣を大切にしているのですね。
内面から輝く美しさというのは、こういった日々の積み重ねから生まれるんですね。
内面からの輝きを大切にするタカラジェンヌたちは、健康的な生活習慣も重視しています。
朝月希和さんは、ヨガとストレッチ、腹筋、背筋を日課とし、ヨガインストラクターの資格も取得しています。
起床後に白湯を飲み、1日1万歩を目標に歩き、入浴は湯船に浸かり温冷交代浴で体をリフレッシュさせています。
夜は間接照明とアロマ/お香で心地よい空間を演出し、質の高い睡眠を心掛けています。
やっぱり、日々の積み重ねが大事なんだね。見習わないといけないな。
柚香光さんの美容と健康へのこだわり
柚香光さんの美の秘訣は？どんな「水」を重視している？
常温水2リットル！シャワーやスキンケアも「水」を意識
柚香光さんの美容と健康へのこだわりについて見ていきましょう。
柚香さんは、美しさを保つために、どのようなことを実践しているのでしょうか。
✅ ヘアオイルで有名な「モロッカンオイル」から、香水よりも気軽に使用できるフレグランスミストが発売されました。
✅ スパイシーアンバーとフローラルの香りが特徴で、半日以上香りが持続し、11月の発売から早くもクリスマスコフレにもラインナップされています。
✅ クリスマスコフレ「モロッカンオイル マジカル ミニ」は、フレグランスミストのミニサイズとトリートメントのミニサイズがセットで、12月1日より発売されます。
さらに読む ⇒メンズノンノウェブ | MEN゛S NON-NO WEB出典/画像元: https://www.mensnonno.jp/beauty/fragrance/141682/柚香光さんは、水分摂取を徹底しているんですね。
また、体のラインが分かるウェアを着用し、自分の状態を目視で確認するというのは、とても効果的な方法だと思います。
柚香光さんは「水」を重視し、1日に2リットルの常温水を摂取しています。
シャワーの水温や水圧にも気を配り、肌への負担を軽減しています。
美容アイテムとしては、ユンスの生ビタミンC入り導入美容液やモロッカンオイルトリートメントを愛用しています。
体づくりに関しては、踊りによって筋肉を鍛えるため、特別なトレーニングは行わず、クールダウンのためのストレッチを欠かさず、体を「ゆるめる」ことを意識しています。
また、体のラインがわかるウェアを着用し、自身の状態を目視で確認することで改善点を見つけています。
柚香光さん、かっこいいですよね！ 水分を意識して摂るようにします！
タカラジェンヌたちの食生活や美容法を通じて、美しさへの努力と、舞台への情熱を感じました。
💡 タカラジェンヌたちは、舞台での美しさを保つために、食生活に細心の注意を払っている。
💡 退団後も、健康を意識した食生活を送る元タカラジェンヌが多い。
💡 内面から輝く美しさのために、日々の生活習慣を大切にしている。
