和田秀樹氏の健康法とは？『80歳の壁』の著者、健康寿命を延ばす秘訣とは？『80歳の壁』和田秀樹氏：長生きより、頭がシャキッと！その健康術とは!?
『80歳の壁』著者の精神科医、和田秀樹氏。ストレスフリーな健康法、高血圧・血糖値コントロール、サプリメント、運動、脳活性化で若々しく。高齢者の能力を活かし日本を復活させる提言！講演会で親孝行や老後も語る。
💡 精神科医和田秀樹氏の健康法は、長生きよりも脳の活性化を重視し、高血圧や高血糖をある程度許容する。
💡 和田秀樹氏の著書『80歳の壁』はベストセラーとなり、高齢者の医療不信に応え、自由な生き方を提唱。
💡 和田秀樹氏は、サプリメントと肉食を好み、運動も取り入れ、脳を活性化する多様な活動を実践している。
それでは、和田秀樹氏の健康法について、詳しく見ていきましょう。
Chapter-1では、彼の健康観と書籍について解説します。
和田秀樹氏の健康観と書籍
和田秀樹の健康法、一番の秘訣は何？
好きなことをして、ストレスを溜めないこと。
和田秀樹氏の健康観は、従来の医療常識とは異なる点が興味深いですね。
長生きよりも、頭の回転を重視するというのは、新しい視点です。
公開日:2024/12/14
✅ 著者は、近藤誠先生の「医者に殺されない47の心得」を参考に、「医者にヨボヨボにされない47の心得」という本を出版し、長生きよりも頭がシャキッとしていることを重視した人生観に基づいた持論を展開している。
✅ 高血圧の薬を減らしたり、血糖値をある程度高めにコントロールしたりすることで、頭の働きを維持し、自立した生活を送ることを目指しており、100歳以上の高齢者に関する研究結果や、デイトレーダーとの対談などを例に、その考えを裏付けている。
✅ 著者は、血圧や血糖値のコントロールにおいて、薬の量や食生活について、自身の経験や研究データに基づき、バランスの取れた方針を採用しており、心肥大を防ぐ薬など、ヨボヨボにならないために必要な薬は積極的に服用している。
さらに読む ⇒ニュースサイト出典/画像元: https://mainichi.jp/premier/health/articles/20241207/med/00m/100/007000cなるほど、血圧や血糖値のコントロールにおいて、薬の服用だけでなく、食生活や運動もバランス良く取り入れているのですね。
心肥大を防ぐ薬は積極的に服用している点も重要です。
精神科医の和田秀樹氏は、ベストセラー『80歳の壁』の著者であり、62歳となった現在も多忙な日々を送っています。
彼の健康法は、ストレスを溜めない「嫌なことをがまんせず、好きなことをすること」を基本としています。
和田氏は、近藤誠先生の著書を参考に『医者にヨボヨボにされない47の心得』を出版しており、長生きよりも頭がシャキッとしている状態を重視する考えに基づき、血圧や血糖値のコントロールを行っています。
具体的には、血圧は正常値より高めに、血糖値もある程度高めに維持しています。
なるほど、長生きするだけが良いわけではないということですね。私も、頭がシャキッとしている状態を維持したいものです。
『80歳の壁』と講演会の内容
80歳の壁、超えるヒントは？和田氏の著書は何を語る？
医学への盲信を戒め、能力活用の日本復活！
和田氏の著書は、現代の高齢者の不安に応える内容なのですね。
従来の健康指南とは異なる視点が、多くの人々に支持されている理由でしょう。
✅ 精神科医の和田秀樹氏の著書「80歳の壁」がベストセラーとなっている背景には、従来の健康指南とは異なる、医療不信を持つ高齢者の不安に応える内容がある。
✅ 和田氏は、食べたいものを食べ、健康診断を絶対視せず、血圧・血糖値・コレステロール値は下げなくて良いとするなど、一般的な医療常識とは異なる健康法を提唱し、過度な節制によるストレスよりも、しっかり食べて栄養状態を良くすることの重要性を説いている。
✅ 検査数値への過剰な反応や過剰な薬の服用を問題視し、薬の副作用や多剤服用の問題点を指摘し、できるだけ薬を飲まない方が良いと主張している。
さらに読む ⇒東京新聞出典/画像元: https://www.tokyo-np.co.jp/article/214340医療に対する不信感という背景が、本書のベストセラーを後押ししているのですね。
高齢者の能力を活かすという点も、非常に興味深いです。
和田氏の著書『80歳の壁』は、高齢者の生き方を照らし、一般的な医療に対する不信感を背景に支持されています。
本書では、医学的エビデンスへの過信や権威への盲従を戒め、高齢者の能力を活かすことで日本を復活させる可能性を提示しています。
第1章では、コレステロールや血圧の薬に関する医学的な誤解を指摘し、個々の状況を考慮しない医療の問題点を批判しています。
和田氏は、講演会で『80歳の壁』の内容を中心に、「人生100年時代」を楽しみ、高齢者ではなく「幸齢者」として80歳を越えても挑戦し続けられるためのヒントを提供しています。
私も、検査結果に一喜一憂するのではなく、もっと自分の感覚を大切にしたいと思いました。
和田氏の食生活と運動習慣
和田アキ子流、健康長寿の秘訣は？
美食と運動、そして脳の活性化！
サプリメントの摂取や食生活、運動習慣など、幅広い情報が提示されていますね。
OurAge世代の健康に関心のある方には、参考になるでしょう。
公開日:2022/02/18
✅ OurAge世代のストレスや疲労をケアするため、免疫力強化、疲労感軽減、腸内環境を整えるサプリメントが専門家から推奨されています。
✅ 具体的には、乳酸菌、パラミロン、サラシノールといった成分が、それぞれ腸内環境の改善、疲労感の軽減、糖の吸収抑制に役立つとされています。
✅ 記事では、プラズマ乳酸菌、パラミロン配合サプリメント、メタバリアEXといった具体的な商品が紹介されています。
さらに読む ⇒–集英社の雑誌のオンラインメディ出典/画像元: https://ourage.jp/karada_genki/more/267760/和田氏の食生活は、意外と自由で、参考になりますね。
特に、肉食を推奨している点は、従来の健康法とは異なりますね。
和田氏はサプリメントを積極的に摂取し、スパイスヨーグルト、卵、ワイン、肉食を好むなど、節制しすぎない食生活を送っています。
運動習慣としては、シックスパッド、振動マシン、スクワット、30分ウォーキングを実践。
血圧管理には降圧剤を使用しますが、薬の服用はできるだけ最小限に抑えることを目指しています。
また、若い世代との交流、バラエティー豊かな仕事を通して脳を活性化させています。
和田氏の考えでは、がんを主な死因とする日本では、過度な節制によるストレスを減らし、しっかりと栄養を摂ることが免疫力維持に重要であり、コレステロール値は栄養状態の指標であるため、肉の摂取量を減らすことは免疫力低下につながる可能性があるとしています。
和田先生は、レトロなものにも興味がありそうですね。なんだか親近感が湧きます。
高齢者に対する和田氏の考え
シニアの新しい生き方とは？和田氏が語る日本の未来とは？
自分の意思で選択し、能力を活かす時代。
高齢者の能力や経験を活かすという視点は、非常に重要ですね。
日本の復活の鍵を握っているという点も、力強いメッセージです。
✅ 著者は、80歳を過ぎたら我慢せず、食べたいものを食べ、好きなように生きるべきだと主張し、医学的エビデンスや権威を鵜呑みにせず、高齢者の知恵を活用することが重要だと説いています。
✅ 日本の医療や教育、経済に対する問題点を指摘し、特に無駄な薬の処方や古い価値観、消費の停滞などを批判し、高齢者の持つ能力や経験を活かすことが日本復活の鍵であると強調しています。
✅ 高齢者はITにも精通しており、消費を活発にすることで幸せになれると述べ、実験を通して人生を楽しむこと、そして若いうちから我慢しないことの大切さを説いています。
さらに読む ⇒本の話～読者と作家を結ぶリボンのようなウェブメディア～出典/画像元: https://books.bunshun.jp/ud/book/num/9784166614646高齢者のITスキルに着目している点が、面白いですね。
確かに、高齢者の方々は、積極的にITを使いこなしている印象があります。
和田氏は、高齢になると仕事や子育てなどの制約から解放され、自分の意思で人生を選択できる機会が増えると指摘。
現代のシニア層は、栄養状態の改善や教育水準の向上により、昔の世代よりも若々しく、知的で、自分らしい選択ができると述べています。
第2章では、権威や肩書にとらわれず、専門家の意見を鵜呑みにしないことの重要性を説き、東洋医学や栄養学の重要性を強調しています。
第3章では、高齢者の高い能力を評価し、ITへの適応力などから日本の復活の鍵を握っていると主張しています。
私も、もっと色々なことに挑戦して、人生を楽しみたいと思いました。
講演会開催と書籍のメッセージ
和田氏講演会、高齢者の希望とは？消費・格差・生きがい、どう語る？
高齢者の可能性を信じ、社会活性化を提唱。
和田氏の講演会、とても楽しみですね。
多くの方々が、彼のメッセージに共感し、勇気づけられることでしょう。
✅ 精神科医・和田秀樹氏の新刊『80歳の壁』が、発売から3ヶ月で40万部近くを売り上げ、高齢者を中心に支持を集めている。
✅ 本書では、「80歳を過ぎたら我慢しない生き方」を提唱し、食事や飲酒、男性ホルモン、子供への財産などについて、従来の考え方に囚われないアドバイスがなされている。
✅ ネット販売よりも書店での売上が好調で、高齢の男性が手に取る姿が多く見られ、「ラクして壁を超えて寿命をのばす」というキャッチコピーが印象的である。
さらに読む ⇒おとなの住む旅出典/画像元: https://sumutabi.net/13870講演会を通して、和田氏のメッセージがさらに広まることを期待します。
高齢者の可能性を信じるという姿勢は、素晴らしいですね。
和田氏の講演会は、2025年5月・6月に東京、栃木、千葉、神奈川、茨城の関東5都市で開催されます。
和田氏は、40代～60代の老親を持つ人々に向けて、親孝行や自身の老後に関するアドバイスも行います。
講演会では質疑応答の時間や、終演後の書籍サイン会も予定されています。
第4章では、高齢になるほど幸せになるという考えを示し、消費を促進することの重要性、そして格差の是正について言及しています。
終身雇用や年功序列といった日本型経営の利点を評価し、高齢者が実験を通して生きがいを見つけることの重要性を説いています。
全体を通して、和田氏は高齢者の可能性を信じ、既存の価値観にとらわれない生き方を提唱し、日本社会の活性化のために高齢者の役割を重視するメッセージを発信しています。
私も、講演会に行って、和田先生の考えをもっと深く知りたいですね。
和田秀樹氏の健康観と著書、講演会の情報を通して、高齢者の可能性と、これからの日本の未来について考えさせられました。
非常に興味深い内容でした。
💡 和田秀樹氏は、長生きよりも脳の活性化を重視し、自由な生き方を提唱している。
💡 著書『80歳の壁』は、高齢者の医療不信に応え、自由な生き方を提唱し、多くの支持を得ている。
💡 高齢者の能力を活かすことが重要であり、多様な働き方と消費を促すことを重要としている。
