和田秀樹先生は、高齢者の健康を語る上で、コレステロール値は高めの方が良いと主張している!?高齢者のための健康常識とは!!?
高齢期は人生の新たな章！和田秀樹先生が教える、健康で充実した老後の過ごし方。引き算医療の落とし穴、老人性うつの真実、コレステロール値の誤解…健康長寿のためのヒントが満載！
💡 高齢者の健康維持には、年齢だけでなく、個々の身体状況に合わせた食事の工夫が重要です。
💡 高齢者の交通事故は、運転技能の低下ではなく、多剤服用による意識障害が原因である可能性が高いです。
💡 高齢者のうつ病は、早期発見・治療が重要であり、適切な治療によって治る病気です。
それでは、高齢者の健康について、詳しく解説して参ります。
健康的な高齢期を送るためのヒント
健康的な高齢期を送るには何が必要？
適切な対策とライフスタイル
高齢期は人生の新たな章ですね。
公開日:2024/12/14
✅ 著者は「医者にヨボヨボにされない47の心得」という本を出版し、近藤誠先生の「医者に殺されない47の心得」を参考に、高齢者向けの健康情報を提供している。
✅ 著者は、血圧や血糖値などの数値を厳密に管理するのではなく、高齢者でも頭がシャキッとして自立した生活を送ることを重視し、薬の使用を最小限に抑える方法を提案している。
✅ 著者は、血圧が高い方が元気で自立できる可能性が高いという研究結果を紹介し、血圧や血糖値の管理において、長生きよりも質の高い生活を重視する考え方を示している。
さらに読む ⇒ニュースサイト出典/画像元: https://mainichi.jp/premier/health/articles/20241207/med/00m/100/007000c健康的な生活を送るためのヒント、とても参考になりました。
高齢者の健康維持においては、引き算医療ではなく、必要な栄養素を摂取し、健康的な生活を送ることが重要です。
高齢期には、臓器機能の低下、免疫力の低下、廃用性萎縮など、さまざまな身体的な変化が起こります。
これらの変化は、認知症、うつ病、がん、心疾患、脳血管疾患、肺炎などの病気のリスクを高めます。
元気な高齢期を送るためには、身体的な健康だけでなく、精神的な健康も重要です。
特に、男性は更年期以降、男性ホルモンの減少により社交性の低下、知的機能の衰え、うつ病リスクの増大などが懸念されます。
和田秀樹先生は、高齢期に現れやすい病態と、その対策方法について解説しています。
年齢を重ねることは、誰にとっても避けられないことですが、適切な対策を講じることで、健康で充実した高齢期を過ごすことができます。
本書では、具体的には、身体活動や精神活動の重要性、食生活の改善、睡眠の質向上、ストレスマネジメント、人間関係の維持など、さまざまなヒントが紹介されています。
高齢期は人生の新たな章です。
本書の内容を参考に、健康的なライフスタイルを送り、充実した日々を過ごしましょう。
なるほど、昔は健康のために、コレステロール値を下げるように言われたけど、今は違うんだね。
高齢者のうつ病とその対策
高齢者のうつ病、放置するとどうなる？
死に至る可能性も
高齢者のうつ病は、放置すると深刻な事態に繋がる可能性がありますね。
公開日:2023/06/30
✅ 老人性うつの初期症状は、明確な発症時期が特定でき、食欲減退と早朝覚醒が同時に見られる場合が多い。
✅ 老人性うつは適切な治療によって治る病気であり、早期発見・治療が重要。進行すると脳内の神経が傷み回復が難しくなるため、変化に気づいたら早めに精神科を受診する必要がある。
✅ 老人性うつの治療は薬物療法が基本で、早期であれば抗うつ剤で治る場合が多い。再発を防ぐため、治癒後も少量の薬を飲み続ける必要がある。また、温かい目で見守り、役割を与えることで心の回復を促すことが大切。
さらに読む ⇒婦人公論.jp｜芸能、事件、体験告白……知りたいニュースがここに！出典/画像元: https://fujinkoron.jp/articles/-/8864?page=2うつ病は、心の問題だけでなく、脳の病気であるということがよくわかりました。
和田秀樹氏は、長年の経験から晩年のうつは「人生の悲劇」だと述べています。
老人性うつは、風邪のような症状が慢性的に続き、放置すれば死に至る可能性もあるため、早期の治療が重要です。
しかし、高齢者は「歳だからしかたがない」と症状を軽視しがちで、うつ病であることに気づくのが遅れるケースが多いと指摘しています。
和田氏は、うつ病は「気持ちや心が弱いからなる」という誤解を解き、セロトニンの分泌量低下と前頭葉の老化が原因であることを説明しています。
老人性うつの主な症状として、物忘れ、倦怠感、食欲不振、不眠、抑うつ感、思考力・集中力の低下、意欲・興味の喪失、体重の増減、自殺願望などを挙げており、これらの症状が見られた場合は、ためらわずに精神科を受診することを勧めています。
高齢者のうつ病は、身近な問題として考えておく必要があると感じました。
高齢者におけるコレステロール値の重要性
高齢者にとってコレステロール値を下げるのは危険？
健康害するリスクあり
コレステロール値は、高齢者の健康を維持する上で、重要な指標の一つですね。
✅ 本書は、「コレステロール値は高めのほうが健康に良い」という主張に基づいて、コレステロール値を下げることに対する疑問を提起しています。
✅ コレステロール値を下げることで健康になれるのか、その真偽について、従来の常識とは異なる視点から考察しています。
✅ コレステロール値と健康の関係、特にコレステロール値の高低が健康寿命や病気のリスクにどう影響するかについて、データに基づいた解説を行っています。
さらに読む ⇒幻冬舎 / Gentosha出典/画像元: https://www.gentosha.co.jp/book/detail/9784344987357/コレステロール値と健康の関係は、まだまだ解明されていない部分が多いと感じました。
高齢者専門の精神科医・和田秀樹氏は、高齢者にとってコレステロール値を下げることは健康を害する可能性があると主張しています。
欧米では健診の有効性を疑問視する声があり、フィンランドでの15年間の追跡調査では、健診を受けたグループの方が死亡率が高かったという結果が出ています。
和田氏は、高齢者は加齢に伴い肝臓や腎臓機能が低下するため、薬の副作用の影響を受けやすくなると指摘しています。
また、コレステロールは細胞膜やホルモンの重要な材料であり、不足すると免疫機能低下やがん細胞発生リスクが高まるため、高齢者においてはコレステロール値を下げるよりも、不足による「足りない害」を防ぐことが重要だと強調しています。
コレステロール値を下げることは、必ずしも健康に良いとは限らないんですね。
高齢者の交通事故と薬の副作用
高齢者の交通事故、技能以外に原因は？
薬の副作用の可能性
高齢者の交通事故は、社会問題として深刻ですね。
✅ 高齢者の交通事故は、運転技能の低下ではなく、多剤服用による意識障害が原因である可能性が高いと、精神科医の和田秀樹氏は主張しています。
✅ 和田氏は、高齢者の交通事故の責任は、多剤服用を容認している医療界にもあるとし、高年者はむしろ被害者であると指摘しています。
✅ 高齢者の運転免許返納を求めるよりも、若年層の事故発生率が高いことを考慮し、若年層の免許返納も検討すべきだと和田氏は提言しています。
さらに読む ⇒GOETHEゲーテ出典/画像元: https://goetheweb.jp/lifestyle/health/20230821-wada-4高齢者の交通事故の原因は、多岐にわたるということがよくわかりました。
さらに、和田氏は、高齢者の交通事故の原因は、技能低下ではなく、薬の副作用である可能性も指摘しています。
高齢者は加齢に伴い肝臓や腎臓機能が低下するため、薬の副作用の影響を受けやすくなると指摘しています。
高齢者の運転免許返納は、難しい問題ですね。
高齢者の健康維持における重要なポイント
高齢者の健康維持には何が必要？
栄養と健康な生活
高齢者の食事は、栄養バランスが大切ですね。
公開日:2024/04/22
✅ 高齢者の食事は、エネルギー量は減っても、タンパク質などの栄養素は若い頃と変わらないため、栄養不足にならないよう注意が必要です。
✅ 高齢者は個人差が大きいので、年齢だけでなく、消化力、噛む力、飲み込む力など、個々の身体状況に合わせた食事の工夫が大切です。
✅ 高齢者のエネルギー必要量は、年齢、体格、活動量によって異なり、目標体重とBMIを参考に、自分に合った適量を摂取することが重要です。
さらに読む ⇒介護情報の総合サイト介護アンテナ出典/画像元: https://www.kaigo-antenna.jp/kaigo-maruwakari/kaigo-kihon/beginner_007/detail-142/高齢者向けの食事の工夫について、具体的な情報が得られました。
高齢者の健康維持においては、引き算医療ではなく、必要な栄養素を摂取し、健康的な生活を送ることが重要です。
高齢者の食事は、若い頃とは異なる点があるんですね。
高齢者の健康維持には、様々な課題があることを改めて認識しました。
💡 高齢者の健康維持には、適切な食事、運動、睡眠が重要です。
💡 高齢者のうつ病は、早期発見・治療が重要であり、適切な治療によって治る病気です。
💡 高齢者の交通事故は、運転技能の低下だけでなく、多剤服用による意識障害が原因である可能性が高いです。
