ヨタヘロ期？人生100年時代における老後のリアルと課題とは！？高齢者のリアルな暮らし！
老後の資金計画に不安？60代半ばからの現実と、人生100年時代を生き抜くためのヒント！年金だけでは足りない？仕事、節約、そして心の準備、老後の充実のために今できることを知りましょう！
💡 老後資金は2,000万円必要という数字はあくまで平均であり、個人によって大きく変化する。
💡 人生100年時代を想定し、老後の資金計画や生活について考えることが重要。
💡 高齢者の健康寿命を延ばし、豊かな老後を送るためのヒントを紹介。
それでは、第一章、人生100年時代における老後の資金計画と生き方についてお話して行きます。
人生100年時代における老後の資金計画と生き方
60代半ば、年金だけでは不安…どうすれば？
収入確保＆節約が必須！
高齢者の生活を支えるためには、資金計画だけでなく、心身の健康も大切です。
✅ 老後資金は2,000万円必要という数字はあくまでも平均であり、個人の収入と支出のバランスによって大きく変わる。重要なのは収支のバランスが取れているかどうかであり、収入が少ない場合は支出を抑えることができれば、それほど老後資金の心配をする必要はない。
✅ 老後資金の準備には、iDeCo、つみたてNISA、貯蓄、企業年金、個人年金保険など、様々な方法を組み合わせることが大切。
✅ 老後資金の目安は、独身なら1,600万円、夫婦2人世帯なら1,700万円。
さらに読む ⇒富裕層向け資産防衛メディア | ゴールドオンライン出典/画像元: https://gentosha-go.com/articles/-/44989老後の資金計画は、人生の後半を安心して過ごすために不可欠です。
老後の資金計画について、60代半ばの方向けに、年金だけでは生活が難しい現状と、収入確保のための仕事探しや節約の必要性を説いています。
特に、家や病気の際に大きな出費がかかることを念頭に置き、若い頃から節約レシピを参考に食費を抑えたり、助成制度などの情報収集をしておくことを勧めています。
80代で無年金で蓄えが尽きてしまった方の悩みについて、バブル時代に働き盛りだった世代は年金に加入していなかった人も多く、人生100年時代を想定していなかったことから、計画が狂ってしまった現状を指摘しています。
女性の寿命が男性より長い現状を踏まえ、人生100年時代における女性の役割や生き方を改めて考える必要性を訴えています。
年齢を重ねても、健康的に生き、社会参加することで人生を充実させられることを強調しています。
なるほどね、今の若い世代は、昔とは違って、計画的に老後資金を準備しているみたいだね。
高齢期の充実した生活を送るためのヒント
長寿の秘訣は？
働くこと！
高齢者が社会参加することで、人生をより豊かにできることが分かります。
✅ 元国税局職員の吉田典生さんは、大学時代に農業アルバイトで楽しさを知り、32歳で公務員を辞めて長野県佐久市に移住し、有機栽培農家となりました。
✅ 農業を始める決意に至るまでには、大学での環境学習、国税局での仕事を通して得た経験と「自分で事業をやってみたい」という思いが重なり、農業の楽しさを再認識したことが大きな要因となっています。
✅ 吉田さんは、国税局での経験を生かして、感覚や経験だけでなく、データに基づいた「誰でも再現できる農業」を目指し、新規就農者向けの研修制度や里親制度を活用しながら、地域に根ざした農業を営んでいます。
さらに読む ⇒TURNS（ターンズ）これからの地域とのつながりかた｜地方移住・田舎暮らし・多拠点居住・地域活性化出典/画像元: https://turns.jp/37218農業は、高齢者にとって健康的な仕事であり、社会とのつながりを維持するのに役立ちます。
高齢期に充実した生活を送るためのヒントとして、樋口さんは「食」「触」「職」の重要性を挙げ、特に「職」の重要性を強調しています。
長野県が長寿県である理由として、高齢者の就業率の高さ、つまり「働くこと」が大きく貢献していると和田さんは指摘します。
農業は、高齢者にとって長く続けられる仕事であり、高齢者でも自分のペースで活躍できる場を提供します。
農業を通して得られる収入や社会とのつながりは、高齢者の心身の健康を保つのに役立ちます。
高齢者の「働き甲斐」が、健康な老後を過ごすために不可欠であることが示唆されています。
農業を通して、高齢者が生きがいを見つけることができるのは素晴らしいですね。
「ヨタヘロ期」という新たな老いの概念
樋口恵子さんが名付けた「ヨタヘロ期」とは？
80代後半の老い
「ヨタヘロ期」という言葉は、高齢者の現実を分かりやすく表現しています。
✅ 樋口恵子さんは、自身の経験から「ヨタヨタヘロヘロ期」という概念を提唱し、ピンピンコロリ願望の強さを指摘しています。
✅ 春日キスヨさんの調査によると、ピンピンコロリで亡くなる人は全体の1割程度で、多くの人は寝たきり期間を経験するとのことです。
✅ また、女性の健康寿命は男性よりも短く、骨折や転倒などの運動機能の問題が大きな割合を占めているため、女性は男性よりも長生きする傾向にあると指摘しています。
さらに読む ⇒ゆうゆうtime出典/画像元: https://youyoutime.jp/articles/10005607高齢者の健康寿命と平均寿命の差が、改めて浮き彫りになりました。
樋口恵子さんは、80代後半から「本物の老い」を実感し、ヨタヨタヘロヘロの世代を「ヨタヘロ期」と名付け、その経験をユーモアを交えて発信しています。
具体的な例として、以前は理解できなかった「ふわーっと転ぶ」という経験を自身で経験したことにより、老いの現実を深く理解したと語っています。
また、食欲が減退したり、生命力が低下するなど、体の変化も実感しています。
「ヨタヘロ期」というネーミングは、高齢者問題の研究家である春日キスヨさんの考えに基づいており、高齢者にとって重要な時期であることを示しています。
樋口さんは、ヨタヘロ期である高齢者をどのように支え、社会全体でどのように向き合っていくべきか、という課題について考えています。
ヨタヘロ期って面白い言葉ですね。でも、老いを受け入れるのは、なかなか難しいものです。
高齢者の住まいと家族の関係の変化
高齢者の「不本意同居」は減少傾向だが、再び増加する可能性も？
経済状況次第
高齢者の住まいと家族の関係は、時代の変化によって大きく変わっています。
公開日:2019/12/18
✅ 遺族年金は、年金の加入者が死亡した場合、その加入者によって生計を維持されていた遺族に支給される公的な保険です。
✅ 遺族年金には、遺族基礎年金（自営業者など）と遺族厚生年金（会社員・公務員など）があり、亡くなった方の職業によって受け取れる年金の種類が異なります。
✅ 生命保険は、遺族年金で足りない部分を補うものとして、遺族年金の保障額を考慮した上で、保険金額を設定する必要があります。
さらに読む ⇒保険相談サロンFLP/ほけんの扉【公式】出典/画像元: https://www.f-l-p.co.jp/knowledge/1340高齢者の自立した生活を支えるための制度の役割が重要です。
かつては、高齢者が都市圏で暮らす子どもの家に引き取られる「不本意同居」が一般的でしたが、近年は減少傾向にあります。
これは、介護保険や遺族年金の充実により、高齢者が自立した生活を送れるようになったこと、そして子ども側も同居を望まない状況が生まれたことが背景にあります。
特に、介護保険は、高齢者が一人暮らしでも様々なサービスやサポートを受けられるようにし、遺族年金は、夫を亡くした妻が経済的に安定した生活を送れるように支えています。
しかし、近年は電気代やガス代などの高騰により、高齢者の一人暮らしが困難となるケースも増える可能性があり、再び「不本意同居」が増加する懸念も出てきています。
昔は、高齢者は子どもと一緒に住むのが当たり前だったけど、今は事情が変わってきたんですね。
高齢者の健康と生活の課題
人生100年時代、高齢者はどのように過ごすべき？
老いを受け入れ、地域と助け合いを
高齢者の健康寿命を延ばすためには、個々人の努力だけでなく、社会全体のサポートが必要です。
✅ 「ヨタヘロ期」とは、健康寿命と平均寿命の間の約10年間の、身体機能が衰え、様々な困難に直面する時期を指す。
✅ 著書では、著者の84歳での建て替え引越しや、食事、歩行などを通して、ヨタヘロ期の現実をユーモラスに描写し、老いの現実と覚悟を共有している。
✅ 老いをポジティブに捉え、老いる喜びや生きがいを見つけるためのヒントを、自身の経験を通して提示している。
さらに読む ⇒婦人之友社出典/画像元: https://www.fujinnotomo.co.jp/book/essay/b2404/高齢者の健康と生活の課題は、社会全体で解決していく必要があります。
「令和6年版高齢社会白書」によると、令和52年の平均寿命は男性85.89年、女性91.94年と予想され、人生100年時代と言われる現代において高齢者の増加が予想されます。
しかし、評論家・樋口恵子さんは、80代、90代を健やかに過ごすことは容易ではなく、この年代を「ヨタヘロ期」と名付け、老いを受け入れること、社会状況を理解し、生きる手立てを見つけることの重要性を説いています。
高齢になると、転倒のリスクが高まります。
特に一人暮らしの場合、転倒による怪我は深刻な事態につながる可能性があります。
樋口さんは、90歳を過ぎた頃に自宅の玄関で転落し、顔面を強打した経験を語っています。
幸いにも意識を失わず、隣家に助けを求めることができました。
高齢者は、安否確認と地域との助け合いが重要です。
樋口さんは、近隣住民に緊急連絡先を伝え、助けを求められる体制を整えることを推奨しています。
老いはいつ来るか分からず、聴力も年齢と共に衰えていく。
著者は補聴器を使用しているが、娘からは使い方が下手だと指摘される。
補聴器は高価で、安いものは雑音が入るため、快適さを求めるには高額になる。
聴力は視力よりも早く衰え、家族間のコミュニケーションに影響を与える。
補聴器は保険適用外で自費となるため、老いはお金がかかることを実感する。
老いは、人生の一部として受け入れることが大切ですね。
高齢者の課題は多岐にわたりますが、健康を維持し、社会参加することで、より豊かな老後を送ることができるでしょう。
💡 高齢者の資金計画、健康、生活の課題を理解し、解決策を見つけ出すことが重要です。
💡 人生100年時代、高齢者は社会の一員として活躍できる環境作りが求められます。
💡 老いを受け入れることは、人生をより豊かに過ごすための第一歩と言えるでしょう。
