五木寛之の「養生」とは!?五木流健康法の秘密を大公開!!
五木寛之が明かす！長寿の秘訣は「養生」を楽しむこと。「健康法」ではなく、気ままに続けられる方法で、心も体も元気！足指ケアや呼吸法など、具体的な方法をご紹介。
💡 五木寛之氏は、現代医学に頼らず長年健康を維持している
💡 健康法ではなく「養生」という考え方を提唱している
💡 五木氏の「養生」法には、足指を洗ったりもんだりする習慣などがある
それでは、五木寛之氏の「養生」に関するお話に入っていきましょう。
五木寛之氏の「養生」への考え方
五木寛之氏にとって長寿の秘訣とは？
趣味や道楽としての「養生」
五木寛之氏の「養生」に対する考え方は、とても興味深いですね。
公開日:2022/06/10
✅ 五木さんは、現代医学に頼らず長年健康を維持しており、健康法ではなく「養生」という考え方を提唱している。
✅ 五木さんは、長年悩んでいた偏頭痛を、天気図を読み、自分の体の変化を観察することで克服し、今では頭痛に悩まされることはなくなった。
✅ 五木さんは、自分の体の声を聞くことの大切さを強調し、健康状態を改善するためには、自分の体をよく観察し、原因を突き止め、楽しみながら「養生」をすることが重要だと述べている。
さらに読む ⇒キネヅカ - かっこよく年を重ねたい人におくるWEBマガジン出典/画像元: https://www.kinezuka.jp/itsukihiroyuki-2/五木さんの経験から学ぶことはたくさんありますね。
五木寛之氏は、長寿の秘訣は健康法ではなく、趣味や道楽としての「養生」にあると考えています。
氏は幼い頃から体弱で、現代医学に頼らず、自身の体と向き合ってきました。
長年悩まされた偏頭痛は、気圧との関係性に気づき、天気図を読み、生活習慣を調整することで克服しました。
気胸の症状も、様々な呼吸法を試す中で、「ため息呼吸法」が効果的だったと語っています。
氏は、病気の原因を探し、様々な試みを「楽しみ」として行うことが「養生」の重要だと強調しています。
なるほど、天気図を見て生活習慣を調整するとは、さすがですね。
足指の重要性とホリスティック医学
足指ケアで健康に？五木寛之さんと帯津良一医師の共通点は？
脳活性化、体全体のバランス
足指を洗ったりもんだりする習慣は、初めて知りました。
公開日:2019/10/10
✅ 五木寛之さんは、末端の重要性を説き、足指を洗ったりもんだりする習慣を続けている。これは、末端の皮膚刺激が脳を活性化させ、健康に良い影響を与えるという考えに基づいている。
✅ 帯津良一医師は、五木さんの考え方と、自身の提唱するホリスティック医学との共通点を見出す。ホリスティック医学は、人間を丸ごと捉え、西洋医学と東洋医学の知恵を融合することで、より包括的な治療を目指す。
✅ 記事では五木さんの健康法と、帯津医師のホリスティック医学の考え方を通して、末端の重要性や、人間の健康を多角的に捉えることの大切さを伝えている。
さらに読む ⇒特選街web出典/画像元: https://tokusengai.com/_ct/17296791五木さんの養生法と帯津医師のホリスティック医学、どちらも興味深いですね。
五木寛之さんと帯津良一医師は、共に体の中心部よりも末端部、特に足指の重要性を説いています。
五木さんは、毎朝晩足指を洗い、疲れたら揉む習慣を続け、その効果として脳の活性化を挙げています。
帯津医師は、ホリスティック医学の観点から、西洋医学では捉えられない「見えない関係」を重視し、東洋医学や気功を取り入れることで、人間の全体像を把握し、治療を行うべきだと主張しています。
足指を揉むことで、脳の活性化、血行促進、自律神経のバランス調整などの効果が期待できるとされています。
五木さんの健康法は、末端部を大切にすることで、心身全体の活性化を目指しており、帯津医師のホリスティック医学とも共通する点があります。
両者の考え方は、健康維持のために、東洋医学的な視点を取り入れ、体全体のバランスを意識することが大切であることを示唆しています。
足指の重要性、改めて実感しました。
五木寛之さんの具体的な養生法
五木寛之さんの養生の秘訣は？
気持ちよさ重視
足指に名前をつけるのは面白いですね。
公開日:2023/08/28
✅ 著者は、足の指を丁寧に揉むことが健康に良いと主張し、その方法を具体的に説明している。
✅ 足の指を揉むことの重要性を強調するため、著者は各指に名前をつけ、感謝の気持ちを込めて丁寧に揉むことを推奨している。
✅ 著者は、当初左足の指に「ゴミ」という名前をつけたことが批判され、「イツミ」と改名したことを記している。
さらに読む ⇒婦人公論.jp｜芸能、事件、体験告白……知りたいニュースがここに！出典/画像元: https://fujinkoron.jp/articles/-/8937?page=2五木さんの養生法は、シンプルで実践しやすいと感じました。
ベストセラー作家・五木寛之さんの実践する養生法を紹介。
五木さんは幼少期からの健康悩みから様々な方法を試してきたが、最終的には『気持ちがいいか、楽しいか、長続きするか、自分に合っているか』が重要だと結論づけた。
紹介される具体的な方法は、朝起きた時の寝床での手や指の体操、顔や足などの末端部分への意識的なケア、身体を伸ばすストレッチや呼吸法など。
五木さんは、これらの方法を「思うまま」に、自分の気持ちに合わせた回数や動作で行うことを推奨している。
五木さんの養生法は、個人の体質や環境、年齢などに合わせてカスタマイズすることが重要であり、紹介された内容はあくまでも一例。
しかし、五木さんが長年実践し、効果を実感しているだけに、試してみる価値は十分にあると言える。
五木さんのように、足指に名前を付けて感謝しながら揉むのは、なかなかできないですね。
五木寛之氏の養生法から得られるもの
五木寛之さんの養生法のポイントは？
健康的な生活を送るヒント
五木さんの養生法は、現代社会に生きる私たちにとって、大切なヒントになると思います。
公開日:2011/12/20
✅ 五木寛之さんは、偏頭痛をきっかけに「身体語」を意識し、野口晴哉先生の教えに共感しながら、自身の経験に基づいた養生を実践している。
✅ 本書では、五木寛之さんが実践している養生法の中から、特に興味深い5つの項目をピックアップし、さらに「治療」と「養生」の違い、千日回峰行の衝撃、面倒なことはしないという考え方、一日分ずついのちを全うすること、呼吸を自律神経に返すことについて解説している。
✅ 五木寛之さんは、養生とは永遠の命を養うことではなく、今日一日の生命をいきいきと全うすることだと考えており、明日も続ける必要はないという考え方を示している。
さらに読む ⇒うちこのヨガ日記出典/画像元: https://uchikoyoga.hatenablog.com/entry/20111220/1324394844五木さんの「養生」に対する考え方、とても深いですね。
著者の体験談も交えながら、五木さんの養生法のポイントや具体的な方法、そしてその背景にある五木さんの考え方などが紹介されている。
読み手は、五木さんの具体的な経験を通して、自分自身の健康や生き方について考えるきっかけを得られるだろう。
合わせて、五木寛之さんの著書『きょう一日』も紹介されているので、より詳細な情報を求める場合は、同書を参照することをお勧めする。
五木寛之氏は小説家として知られる一方、エッセイや仏教思想に関する著書も多く、深い洞察力と観察力で知られています。
本書「養生の実技―つよいカラダでなく」では、五木氏が実践する養生法が紹介されています。
仏教的な思想に基づいた実践的な内容で、難病を治すようなものではなく、あくまで健康的な生活を送るためのヒントが書かれています。
五木氏らしい人間の本質を見抜く視点が随所に感じられ、市販本では珍しい本格的な内容が魅力です。
五木さんのように、一日一日を大切に生きることが大切ですね。
五木寛之氏の「養生」に対する姿勢
五木寛之さんの健康法の秘訣は？
遊び感覚の養生
五木さんの「養生」に対する姿勢は、とても素晴らしいですね。
公開日:2023/03/15
✅ 五木寛之さんの著書「人生のレシピ 健やかな体の作り方」は、健康情報の氾濫、現代医学の限界、そして自分自身の身体と対話することの大切さを説く。
✅ 著者は、健康情報は玉石混交であり、メディアが健康問題をもてあそんでいる現状を批判し、現代医学が日常的な症状に対しては力不足であると指摘する。
✅ 身体の声に耳を傾け、体と心とが一体であるという意識を持つことで、孤独感を克服し、より健康的な生活を送ることができるというメッセージが込められている。
さらに読む ⇒今を大切にしながら今より幸せな未来へ向かう出典/画像元: https://osekonoriko.com/sukoyakanakarada/五木さんのように、健康を遊びのように捉えるのは素敵ですね。
五木寛之さんは、90歳を迎えた今も養生を趣味とし、健康法ではなく遊びとして捉えています。
若い頃は競馬や麻雀に熱中していましたが、今は足の指を揉むなど、無理なく楽しめる養生を日々実践しています。
五木さんのように、年齢を重ねても趣味を楽しめるのは素晴らしいですね。
五木寛之氏の「養生」は、現代社会で健康的に生きるヒントが満載でした。
💡 五木寛之氏は、長年「養生」を実践し、健康を維持している
💡 五木氏の「養生」は、健康法ではなく、楽しみながら行うことが重要である
💡 五木氏の「養生」法は、現代医学とは異なる独自の視点を持っている
