市毛良枝さんの介護エッセイ『百歳の景色見たいと母は言い』が伝える介護と親子の絆とは？介護を通して見つけた心のゆとりと、母との絆
女優・市毛良枝が、100歳で看取った母との13年間の介護生活を綴った感動ノンフィクション。脳梗塞を機に始まった介護、葛藤、喜び、そして海外旅行を通して見つけた母との絆。介護うつを乗り越え、周囲の助けを借りながら、前向きに生きる姿を描きます。介護のリアルと、心の持ちようで変わる景色を伝える、介護に直面するすべての人へ贈るエール。
介護の現実と向き合う：乗り越えるためのヒント
高齢の親との旅行、最も重要な準備は？
体力の維持と万全の準備です。
市毛良枝さんの介護エッセイを紐解きながら、介護の現実に向き合い、乗り越えるためのヒントを探っていきましょう。
公開日:2025/12/10
✅ 俳優の市毛良枝さんが、13年近くにわたる母親の介護を振り返った新刊を発売。
✅ 92歳から4度行ったオレゴン旅行は、母親のリハビリの成果と市毛さんのサポート、友人たちの協力によって実現した。
✅ 市毛さんは、世間の価値観にとらわれず「私らしさ」を優先し、多くの人々の理解と協力を得て、母親の充実した人生を支えた。
さらに読む ⇒サライ.jp｜小学館の雑誌『サライ』公式サイト出典/画像元: https://serai.jp/living/1248484介護において、周囲の助けを求めることの重要性は、本当に大切ですね。
市毛さんのように、抱え込まずに頼れる人がいるというのは、とても心強いです。
高齢の親との旅を成功させるためには、市毛さんは体力の維持を最重要視し、日常生活での行動をできる限り自分でしてもらうことの重要性を強調しています。
また、旅行保険への加入や、常備薬や介護食、体温計などの必需品を多めに準備し、機内持ち込みの制限などにも注意を払うなど、万全の準備が不可欠です。
市毛さんは、介護において家族が孤立することを防ぐために、周囲への支援を求めることの重要性を強調しています。
介護は十人十色であり、追い詰められた末に悲劇が起こる可能性も否定できません。
市毛さん自身も、母親を傷つけてしまうかもしれないという恐怖と常に戦っていたと述べています。
市毛さんは、介護を通して、行政や医療機関、福祉施設を含む「みんな」を頼り、助けを求めることを恥ずかしいと思わないことが重要だと語っています。
介護って、本当に大変ですよね。でも、こうして情報発信してくれる人がいるのはありがたいです。自分も将来、同じような状況になった時に役立てたいです。
心のバランスと人間関係：介護を通して得たもの
介護のストレスを解消した秘訣は？
趣味と人間関係を大切にしたこと。
市毛良枝さんは、介護中の心のバランスを保つために、様々な工夫をしました。
具体的にどのようなことを実践したのでしょうか。
✅ 俳優の市毛良枝さんは、13年近くにわたる母親の介護で、最初は一人で抱え込んでいたが、周囲の助けを借りたり、社交ダンスを趣味にしたりすることで、心身のバランスを保ちながら介護を乗り越えた。
✅ 介護経験を通して、市毛さんは、家族が介護に全力投球せず、周囲に助けを求めることの重要性を感じ、それが介護者の孤立を防ぎ、介護後の心の支えにもなると語った。
✅ 介護は十人十色であり、追い詰められた末に悲劇が起こる可能性も否定できないと語り、助けを求めることの重要性を訴え、制度の改善を促した。
さらに読む ⇒朝日新聞デジタル：朝日新聞社のニュースサイト出典/画像元: https://www.asahi.com/relife/article/14478057趣味や人間関係を大切にすることは、介護中の心のバランスを保つ上で非常に重要ですね。
市毛さんのように、自分自身を大切にする姿勢は見習いたいです。
市毛さんは、介護中の精神的なバランスを保つために、趣味や人間関係を大切にしました。
ボイストレーニング、社交ダンス、マッサージなど、短時間で楽しめる趣味をローテーションすることで、介護のストレスを解消し、精神的な健康を保ちました。
特に社交ダンスは、介護以外の時間を与え、心身のリフレッシュに役立ちました。
また、ダンス仲間との交流を通じて、介護の悩みや葛藤を共有し、支え合うことで、精神的な支えを得ました。
介護を通して、市毛さんは親しい人間関係という貴重な財産を築き、それが、母親との別れ後も支えとなりました。
趣味を持つことは、人生を豊かにしますからね。社交ダンスなんて、優雅で素敵ですね！私も何か始めてみようかな。
未来への希望：市毛良枝が伝えたいこと
市毛良枝さんが伝えたい、介護で大切なことは？
後悔しない人生と、気持ちの楽さです。
市毛良枝さんが、エッセイを通して伝えたいこと、それは何なのでしょうか。
公開日:2026/02/06
✅ 市毛良枝さんは、脳梗塞や大腿骨骨折を経験した90代の母親と、アメリカ・オレゴン州をはじめ、様々な場所へ旅をした。母親の希望を尊重し、本音で語り合う対等な関係性の中で、旅は生きるモチベーションになった。
✅ 高齢の親との旅では、体力の維持が重要であり、日常生活での行動をできる限り自分でしてもらうことが大切。また、常備薬や介護食など、必要なものを多めに準備し、万が一に備え、周囲への配慮も欠かさないようにした。
✅ 旅は大変なこともあったが、母親が喜ぶ姿を見て幸せを感じた。旅先での活気はデイサービスでの評価にも繋がっており、市毛さんは「母らしく生きてほしい」という思いを常に抱いていた。
さらに読む ⇒みんなで考える、家族のこと、自分のこと | 介護ポストセブン出典/画像元: https://kaigo-postseven.com/216392市毛さんのエッセイは、介護の現実を描きながらも、読者に希望を与えてくれますね。
後悔しない人生を送ることの大切さを教えてくれます。
市毛良枝さんは、本書を通して、介護に直面する人々に共感し、後悔しない人生を送ることの大切さを伝えています。
母親の介護を通して、介護の難しさや個々の事情の違いを実感しながらも、受け止め方次第で気持ちが楽になることを学びました。
母親の老いを認め、その希望を叶えるために、海外旅行を企画した経験から、老いの中でも感性を刺激することの大切さを実感したと述べています。
俳優として、市毛さんは、現在も映画出演など多方面で活躍しており、今回の書籍は、彼女の新たな側面を見せる作品として注目されています。
本書は、介護の現実を描きながらも、母と娘の温かい関係性、そして人生の様々な出来事に対する前向きな姿勢を描き出しています。
市毛さんは、自身の経験が、介護に直面する人々にとって、少しでも息抜きのきっかけになることを願っています。
また、本書は、介護に直面する人々の参考にならなくても、笑って少しでも息抜きになれば嬉しいと語っています。
「母らしく生きてほしい」という思い、すごく共感できます。私も、自分の親がいつまでも元気でいてほしいと願っています。
市毛良枝さんのエッセイを通して、介護の現実、親子の絆、そして心の持ちようについてご紹介しました。
介護に悩む方にとって、少しでも心の支えになれば幸いです。
💡 市毛良枝さんのエッセイは、介護の現実と親子の絆を描き、介護における心の持ち方を教えてくれます。
💡 介護は十人十色であり、周囲へのサポートを求めること、そして自分自身を大切にすることが重要です。
💡 市毛良枝さんの経験は、介護に直面する人々にとって、心の支えとなり、前向きな気持ちを与えてくれます。
